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근력 키우기 프로젝트

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건강 근력 신체조성 운동 체력측정과 단련

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2018.10.12(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 한승아
오태웅
신체조성 측정과 강의 (왜 근력이 필요한가?) 없음
(2 회차) 2018.10.17(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 박주혁 근력운동: 맨몸운동 트레이닝을 위한 첫걸음
- 자세별 중요 포인트, 맨몸운동 적용 방법, 루틴의 이해, 간단한 루틴의 사용
없음
(3 회차) 2018.10.19(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 오태웅
곽동혁
건강관련체력측정 없음
(4 회차) 2018.10.24(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 박주혁 근력운동: 맨몸운동 루틴을 통한 트레이닝(입문)
- 기본 푸쉬-업, 딥스, 런지 & 스쿼트, 크런치, 코어운동(플랭크, 백익스텐션) 등을 이용한 맨몸운동 루틴
없음
(5 회차) 2018.10.26(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 오태웅
박주혁
근력운동
1. 맨몸운동 루틴의 사용(중급)
- 상-하체, 코어 트레이닝의 응용
2. 탄력밴드 트레이닝
- 탄력밴드 트레이닝의 실제
없음
(6 회차) 2018.10.31(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 박주혁 근력운동
- 탄력밴드 트레이닝
- 상·하체별 트레이닝 법
- 탄력밴드 루틴 응용
없음
(7 회차) 2018.11.02(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 한승아
오태웅
곽동혁
신체조성측정과 건강관련체력측정 없음
(8 회차) 2018.11.07(15:00 ~ 17:00) 몸짓교실 이창원 근력운동
간편한 건강율동을 통한 근력 트레이닝
없음
(9 회차) 2018.11.09(15:00 ~ 17:00) 방석교실 오태웅 신체조성측정과 건강관련 체력측정 결과 피드백 없음
  • 한승아
    • - 탁구 생활체육지도사
    • - 용인대학교 스포츠레저학과
  • 오태웅
    • - 용인대학교 웰리스센터
  • 박주혁
    • - 용인대학교 웰리스센터
  • 곽동혁
    • - 용인대학교 웰리스센터
  • 오태웅
    • - 용인대학교 웰리스센터 교수
  • 이창원
    • - 용인대학교 웰리스센터

문의하기 : 02-460-5250

신청마감

2018.08.01~
2018.10.11

30,000원
추가비용 없음

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